Como identificar um Narcisista?

O transtorno de personalidade narcisista é uma condição de saúde mental, que se apresenta como um senso inflado de auto importância, uma assustadora falta de empatia e uma necessidade irresistível de admiração.

A pessoa narcisista, por ter esse senso de auto importância excessivamente elevado, exige admiração constante e excessiva. Sente que merece privilégios e tratamento especial. É crítico e despreza as pessoas que ele considera não importantes. Aproveita dos outros para conseguir o que desejam. Como pessoas narcisistas não acreditam que estão erradas, se fazem de vítima quando são confrontadas por suas atitudes. Mesmo que tenham sido o pivô da situação desagradável, elas têm dificuldade para assumir a responsabilidade por suas ações e tomar atitudes para remediar os seus erros. Também tentam colocar a culpa em terceiros ou desviar o foco para o comportamento de outra pessoa para reduzir a atenção negativa.

A pessoa narcisista tem grandes problemas para interagir com outras pessoas e sentem-se facilmente desprezada. Reage com raiva ou desprezo e tenta menosprezar as outras pessoas para parecer superior. Tem dificuldade em controlar suas emoções e comportamentos. Experimenta grandes problemas para lidar com o estresse e se adaptar às mudanças. Sente-se deprimido e mal-humorado porque não atinge a perfeição. Tem sentimento de insegurança, vergonha, humilhação e medo de ser exposto como um fracasso. Dificilmente escutam os outros, pois acreditam estar sempre certos.

Pessoas com esse transtorno podem não ter a capacidade de compreender ou se preocupar com os sentimentos dos outros. Mas por trás dessa máscara de extrema confiança, eles não têm certeza de seu valor próprio e ficam facilmente perturbados pela menor crítica. Também agem frequentemente em seu próprio interesse.

Estar emocionalmente envolvido com uma pessoa que exibe tais comportamentos pode ser exaustivo, traumatizante e desafiador devido a comportamentos comuns, como bombardeio amoroso e manipulação emocional, pois acreditam que o mundo gira em torno deles. E se alguém ameaçar esta crença, a turbulência e o caos tendem a surgir.

Alguns sinais de alerta em um relacionamento:

Comportamento inconsistente, desrespeita limites, ser reservado demais, falta de comunicação, relacionamentos ruins com amigos ou familiares, ciúmes sem lógica, falta de compromisso, manipulação ou abuso emocional, falta de confiança, bombardeio de amor, mudanças de humor, não assume responsabilidades, incapacidade de resolver conflitos, necessidade excessiva de atenção.

No relacionamento tudo é sobre eles. As necessidades deles sempre serão consideradas mais importantes que as suas.

Saber como identificar sinais de alerta é importante, relacionamentos tóxicos podem ser um vácuo de energia e felicidade, mas, existem maneiras de aprendermos defesas contra essas dinâmicas prejudiciais.

Como se defender neste tipo de relacionamento.

Estabelecer limites saudáveis com indivíduos que apresentam traços de personalidade narcisistas é um primeiro passo essencial. Estas fronteiras, sejam elas emocionais, físicas ou digitais, proporcionam um escudo contra potenciais abusos e manipulações. RECONHECER O COMPORTAMENTO NARCISISTA É APENAS METADE DA BATALHA – MANTER A SAÚDE EMOCIONAL DURANTE AS INTERAÇÕES COM NARCISISTAS É IGUALMENTE CRUCIAL. 

Eduque-se, construa sua autoestima, fale por si mesmo, estabeleça limites claros, pratique habilidades para manter a calma, encontre um sistema de suporte, insista em ações imediatas, não em promessas. Entenda que uma pessoa narcisista precisa de ajuda profissional.

O narcisista dificilmente aceita fazer terapia. Mesmo ciente da preocupação de pessoas queridas, como familiares, amigos ou cônjuge, com o seu comportamento ou do estresse provocado por problemas constantes, ele não aceita que pode haver algo de errado com ele.

Estratégias que podem ajudá-la:

Se o seu parceiro apresenta comportamentos narcisistas ao interagir com você, existem muitas estratégias disponíveis para ajudá-la a se envolver com ele de maneira saudável.

1. Estabeleça limites saudáveis.

2. Evite se envolver quando ele faz um bombardeio amoroso, no qual um indivíduo dá atenção, presentes ou afeto excessivo a outra pessoa. É uma técnica comum que os narcisistas usam para manipular seus parceiros.

3. Cultive relacionamentos externos. Aqueles que apresentam traços narcisistas muitas vezes tentam isolar seus parceiros.

4. Evite discutir. Muitas vezes, permanecer calmo e empático é a melhor abordagem, pois corresponder à sua agressividade pode acalorar a discussão.

5. Lembre-se de que você não precisa justificar cada ação. Pessoas com tendências narcisistas podem tentar encorajá-la a questionar seus próprios pensamentos e sentimentos.

6. Esteja ciente da manipulação emocional. Para conseguir o que quer, ele pode fazer com que você se sinta triste, culpado ou envergonhado, para ganhar o controle.

7. Questione coisas que não parecem certas. Ele pode mentir para te manipular, pode ser difícil saber o que é verdade, mas, se as coisas que ele diz não parecem estar fundamentadas na realidade, questione-as e confie em seus próprios instintos.

8. Pratique o autocuidado.

9. Considere fazer uma pausa ou terminar o relacionamento.

Procurar ajuda profissional é uma medida a ser considerada.

Se você está lidando com um problema em seu relacionamento e não se sente preparado para lidar com isso, procurar ajuda profissional pode fazer uma tremenda diferença. Saiba também, quando sair, nem todos os relacionamentos foram feitos para durar. Embora esta possa ser uma verdade difícil de aceitar, compreender a importância de deixar um relacionamento destrutivo é o ato definitivo de autocuidado. Você não poderá atingir todo o seu potencial se estiver preso em um relacionamento que esgota sua energia e o impede de crescer, de dar o melhor de si ou de encontrar alegria. Tenha a coragem de cortar laços com indivíduos tóxicos e concentre-se em reparar seu relacionamento consigo mesma.

Conclusão. 

Ter um relacionamento com uma pessoa que exibe comportamentos narcisistas pode ser difícil, podendo fazer com que você se sinta solitária, descuidada e marginalizada em seu relacionamento. No entanto, existem várias maneiras de resolver a situação para que as tendências do seu parceiro não a afetem indevidamente. Se você quiser apoio para superar os desafios por estar com alguém com transtorno de personalidade narcisista, considere entrar em contato com um profissional capacitado. Com a ajuda certa, você pode aprender como estabelecer limites em seu relacionamento ou como sair desse tipo de relação, e garantir a manutenção de sua saúde emocional.

Genilza de Amorim